Dein Weg zu mehr Selbstfürsorge und Gesundheit

In kleinen Schritten und im Rahmen eines individuellen 1:1 Programms über sechs Monate werden wir gemeinsam die für dich passende Neuausrichtung finden und erörtern, wie Ayurveda deine Gesundheit unterstützen kann. 
Deine Neuausrichtung mit sanfter, aber bestimmter Unterstützung zu fördern, stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Leistungen:

• Umfassende ayurvedische Anamnese und Standortbestimmung 
• Ernährungstagebuch zur Analyse deiner Gewohnheiten und zur schrittweisen Anpassung in Richtung einer gesünderen Ernährungsweise

• Beratung zu Ernährung, Bewegung, Atemarbeit und Lebensstil.

• Monatlich eine oder zwei manualtherapeutische, ayurvedische Behandlung und Konsultation von insgesamt ca. 90 Minuten.

• Zwei Mini-Seminare (je ca. 1 Stunde) zur Vertiefung des Verständnisses der Prinzipien des Ayurveda und deren Integration in dein Leben. Die Themen werden wir gemeinsam festlegen.

• Zwei Kochworkshops und Küchenchecks von jeweils ca. 4 Stunden (exklusive der Lebensmittelkosten).

• Du kannst mir jederzeit deine Fragen per E-Mail senden.
• Ein persönliches Abschlussgespräch nach sechs Monaten.
• Rezeptheft als PDF.
• Schriftliche Zusammenfassungen und Erläuterungen zu den Konsultationen.

Start: Jederzeit

Deine Investition in Gesundheit und Lebensqualität für ein halbes Jahr Begleitung:

Variante A (1 Behandlung im Monat): 
360,00 € pro Monat (6 Monate) oder als Einmalzahlung 2.080,00 €

Variante B (2 Behandlungen im Monat): 
520,00 € pro Monat (6 Monate) oder als Einmalzahlung 2.920,00 €

Zu Beginn werden wir einen Terminplan für die nächsten sechs Monate erstellen, um sicherzustellen, dass wir die Zeit effizient nutzen.

Zusätzlich buchbar: 

1:1 Training - Pilates auf dem Reformer - (in Limburgerhof)  

Seit vielen Jahrzehnten ist PILATES eine Trainingsmethode, die eine immer größere Fangemeinde inspiriert. Von den Übungen auf der Matte oder Mattentraining, hat schon jeder gehört. Die Wenigsten wissen jedoch, dass Joseph Pilates für seine Trainingsmethode spezielle Geräte entwickelte hat. Und klassisch wäre es die Geräte zu beherrschen und dann auf die Matte zu gehen, in regelmässigem Training beides zu üben.  Was macht PILATES so besonders?  Speziell das Training auf dem „Reformer” (ein Gerät von Joseph Pilates) ist deswegen so wertvoll, weil es dich z.T. von der Schwerkraft befreit und du die Möglichkeit hast dich voll und ganz auf die Stärkung deiner Abdomen, deines Beckenbodens und alle andere Muskulatur zu konzentrieren. Ziel ist es, dich nach Hause in deinen Körper zu holen, du sollst wissen was und warum du was machst und merken das es mit der Zeit immer besser geht. Lange, starke Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Klarheit sind Ergebnisse von regelmässigem Training.  Oder nach den Prinzipien von Pilates, entwickele: 

• Bewusstheit
• Atmung
• Balance
• Konzentration
• Zentrierung
• Kontrolle
• Effizienz
• Fluss
• Präzision

Es gibt noch Fragen?  Bitte melde dich unverbindlich bei mir.