Ayurveda in Dein Leben bringen!

Ein Programm über 6 Monate um den Ayurveda zu verstehen und umzusetzen

Neuer Starttermin Samstag 09.03.2024

Intensiv und wertvoll für dein Leben und deine Gesundheit

Lebenskraft - Gesundheit - Freude - Genuss

Das klingt alles wundervoll und genau das wäre gerade richtig?  

Sie haben überlegt eine Ayurveda Kur zu machen oder haben sogar schon eine gemacht? Wunderbar! 
Eventuell kennen Sie das:

Nach der letzten Kur oder Behandlungszyklus, kam der Alltag wieder und schnell wurde (fast) alles so, wie es vorher war. 
Der Wunsch nach dauerhafter Veränderung ist da, nur die Umsetzung im alltäglichen Lebensrhythmus fällt schwer. 
Möchten Sie eine Reise antreten, bei der Sie den Ayurveda zu Ihrem Alltag werden lassen? Dinge umsetzen oder verändern, fast ohne darüber nachzudenken, begleitet von mir in einem Kreis von Gleichgesinnten und Unterstützerinnen.

Dann kann dieses Angebot das Richtige für Sie sein:

* your personal ayurveda journey *

Leistungen:

• Ihr persönliches Anliegen oder Thema wird individuell beraten und behandelt (Die Termine werden individuell abgesprochen, je nach Indikation und Wunsch können Zusatzkosten entstehen).

• Eine individuelle Anamnese und Beratung mit Therapieplan für 6 Monate

• 2 x im Monat eine ayurvedische Behandlung und Konsultation von insgesamt ca. 90 min

• Gruppenvorträge zu den Basics 
• Kochworkshops mit gemeinsamem Dinner 
• offene Termine zum Austausch und Meditation 
• ein persönliche Abschlussgespräch 1:1

Reisedaten: 09.März 2024 -07.September 2024  

(Jeweils Tag- und Nachtgleiche und der Beginn einer neuen Jahreszeit) 

6 Monate in einer Gruppe von max. 3-4 Teilnehmenden 

Feste Termine in der Gruppe:

Start 

Begrüßungsabend, Vortrag über die Bereiche und Wirkrichtungen des Ayurveda  und Kennenlernen 

4 x ein Vortrag über das Basisverständnis des Ayurveda  

(Rhythmen, Doshas, Lifestyle) und wie das im „normalen” Leben zu sehen ist, mit anschließendem Austausch  

1. Agni: Stoffwechsel und Verdauung Dreh-und Angelpunkt des Ayurveda
2. Rhythmen: die Struktur des Lebens und oft wichtiger als das "richtige" Gemüse
3. Doshas : Was genau ist das eigentlich und muss ich wissen was ich bin?
4. 
   

3 x Gruppentreffen zum Überprüfen und Austausch, klappt es mit der Umsetzung, welche Probleme gibt es und was läuft gut! Immer kombiniert mit einer kleinen Bewegungseinheit und einer Meditation. 

3x Kochworkshop zum jeweiligen Jahreszeiten Thema von ca. 3-4h 

(inklusive aller Lebensmittel und ayurvedischen Getränke)

Ihre Investition:

in Ihre Gesundheit und Lebenskraft:

300,00 € im Monat (6x) oder als Einmalzahlung 1750,00 € 

Zusätzlich buchbar: 

5 Wochen Pilates auf dem Reformer (in Limburgerhof)  

Seit vielen Jahrzehnten ist PILATES eine Trainingsmethode, die eine immer größere Fangemeinde inspiriert. Von den Übungen auf der Matte oder Mattentraining, hat schon jeder gehört. Die Wenigsten wissen jedoch, dass Joseph Pilates für seine Trainingsmethode spezielle Geräte entwickelte hat. Und klassisch wäre es die Geräte zu beherrschen und dann auf die Matte zu gehen, in regelmässigem Training beides zu üben.  Was macht PILATES so besonders?  Speziell das Training auf dem „Reformer” (ein Gerät von Joseph Pilates) ist deswegen so wertvoll, weil es dich z.T. von der Schwerkraft befreit und du die Möglichkeit hast dich voll und ganz auf die Stärkung deiner Abdomen, deines Beckenbodens und alle andere Muskulatur zu konzentrieren. Ziel ist es, dich nach Hause in deinen Körper zu holen, du sollst wissen was und warum du was machst und merken das es mit der Zeit immer besser geht. Lange, starke Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Klarheit sind Ergebnisse von regelmässigem Training.  Oder nach den Prinzipien von Pilates, entwickele: 

• Bewusstheit
• korrekte Atmung
• Balance
• Tiefe Konzentration und Zentrierung
• erreiche Kontrolle und Effizienz
• entwickele Fluss
• sei präzise

Sie haben Fragen?  Bitte melden Sie sich unverbindlich bei mir.

Eine ambulante Kur bei der Sie in ihrem eigenen Bett schlafen, keine Umgewöhnung von Ort oder Zeit haben!?
Wenn Sie doch etwas weiter weg wohnen, gibt es schöne Hotels oder Ferienwohnungen. Diese sind buchbar bei den bekannten Anbietern.
Wenn Sie sich nicht ums Essen kümmern möchten, biete ich einen ayurvedischen Koch - und Versorgungsservice an.

Es erwartet Sie:
Eine individuelle Einzelbetreuung durch ihre Ayurveda Health Consultant und Manualtherapeutin Nicole Rosemann. 
Im Vorfeld bekommen Sie per email, einen therapeutischen Aufnahmebogen zugeschickt den Sie mir ausgefüllt bis spätestens drei Tage vor dem Beratungstermin zurückschicken. Am Beratungstermin kommen sie zu mir in die Praxis, da schaue ich mir noch weitere Parameter an und gegebenenfalls besprechen wir auch die biographische Anamnese. Im Anschluss erstelle ich einen ausführlichen schriftlichen Therapie - und Ernährungsplan, ggfs. ein Bewegungsrezept und Supplemente. Zu Ihren Ernährungsempfehlungen gibt es eine kleine Rezeptsammlung die Sie in Ruhe umsetzen können und Vorschläge, wie Sie Ihre Aus-Zeit bestmöglich gestalten können.
(Wenn sie nicht in der Nähe wohnen, könne wir das Eingangsgespräch auch virtuell machen).Wenn dann der Termin zur Kur gekommen ist, sehen wir uns einmal täglich  zur manualtherapeutische Behandlung in der Praxis, die gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Inklusive der täglichen Konsultation sind sie ca. 100min bei mir, darin enthalten sind immer 15min Konsultation um den Verlauf zu begleiten.
Um die positive Wirkung der Kur zu unterstützen, halten Sie sich die restliche Zeit Verpflichtungsfrei. Sehen Sie das tägliche Zubereiten Ihrer Mahlzeiten als Meditation und Teil des Prozesses und geniessen einfach die freie Zeit.

Einige Tage zum Abschalten und Entspannen mit gesundheitlichem Mehrwert oder eine schon länger bestehende Problematik angehen...
Es ist Raum für Ihre Bedürfnisse

Wenn es "nur" ein (Wohlfühl) Wochenende sein darf, ein oder 2 Tage, gibt es auch fantastische Restaurants in Speyer.