Ayurveda

* Ganzheitliche Gesundheits und - Ernährungsberatung

* Massagen und Manualtherapeutische Behandlungen

*  1:1 Koch - und Einkaufsunterstützung
*  Kochkurse@home

* Küchen und Kühlschrank Check;
was taugt zum ayurvedischen Lifestyle und was ist eher hinderlich?

* Ambulante Kuren

* Ausbildungen und 
Workshops

* Reisebegleitung als Assistenz/ Therapeutin und Ernährungscoach 
(für handicaped people)

Lebensstil

Gesunder Lebensstil und Ernährung und Bewegung!

Das sind die Bausteine für ein relativ beschwerdefreies Leben.

Was ist dein Wunsch  und wo soll es hingehen? 
Ich schaue mir an wo du stehst und an welchen Punkten kleine Veränderungen angesetzt werden können. Gemeinsam finden wir heraus was es braucht, damit es alltagstauglich und in dein Leben integrierbar ist.

Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!  

Bewegung

1:1 Training oder Kleingruppe:
* Pilates auf dem Reformer und der  Matte
* Yoga
* Tänzerische Bewegung
(Inspiriert durch Contemporary, Modern und Klassisch, 5 Rhythmen, Improvisation)
* walk - buddy 
(ich begleite dich auf deinen Walkingrunden)

Angebote und Investition

* Ganzheitliche Gesundheits und - Ernährungsberatung

Erstkonsultation:
umfangreicher Aufnahmebogen, Anamnese, körperliche Untersuchung, ausführlicher Ernährungs- und Therapieplan
148,-€

Folgekonsultation
die ersten 2x persönlich, 
dann auch per Telefon
30min 39,-€

Manualtherapeutische Anwendungen

 
Abhyanga (Ganzkörperölmassage)
Erholung pur! Die Königin der ayurvedischen Massagen macht glücklich, schenkt dir Wohlbefinden und neue Energie. Lasse dich umhüllen mit warmem Öl und sanften Streichungen. Inkl. Svedana (Dampfkabine)
ca. 90 min 109,-€

Mukhabhyanga (Gesichts-, Dekolleté- & Nackenmassage)
Die Mukhabhyanga entspannt den ganzen Körper und pflegt die Haut. Gut gegen Falten und schmerzende Kiefergelenke. Löst über die Marmapunkte Spannungen im Kopf und wirkt wohltuend auf das Nervensystem.
 ca. 45 Min € 49
 
 
Mukhabhyanga de Luxe
Ausgiebige Kopf-, Gesichts-, Dekolleté- und Herzmassage.
Inkl. dem Hauttyp angepasste Kompressen und Kräutermaske.
Während der Einwirkzeit werden deine Hände massiert.
ca. 75 Min € 99           
 
Kalari Massage & Svedana (Dampfsauna)
Aus dem Kalaripayat, einer Südindischen Kampfkunst kommende dynamische Streichungen und Griffe, zur Belebung und Energetisierung
Inkl. Schwitzbox (Dampfsauna)
ca. 60 min  79,-€

Padabhyanga (Fuß- & Beinmassage)
Die Padabhyanga regt alle Organe an und löst Spannungen im ganzen Körper. Zudem fördert sie Ruhe, einen Zustand tiefer Erholung, erholsamen Schlaf, beruhigt das ganze Nervensystem, harmonisiert den ganzen Körper, entspannt den Rücken und erdet.
ca. 45 Min 49,-€

Prishtabhyanga (Rückenmassage)
Mit speziellen Ölen, Griffen und Streichungen werden Verspannungen und Schmerzen aus der Rückenmuskulatur gelöst. Die Prishtabhyanga ist außerdem ruhefördernd und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.
ca. 45 Min  49,-€
bei Bedarf:
+ Packung aus Beinwellwurzel, hilfreich bei Prolaps oder Stauchungen
30min  35,-€
 
Ich bitte zu beachten das die Empfehlung für die Häufigkeit der Anwendung von mindestens 3x sind

Pinda Sveda (Kräuterstempel-Massage)
Kokos-Zitronen-Stempel, gut bei Cellulite und Ödemen
Kizichilli
lösender Stempel, bei Faszien Verklebungen und muskulärer Spannung
109,-€

Akshitarpana - Augenbad
für eine bestimmte Zeit baden deine Augen in extra gereinigtem Ghee.
Zur Verbesserung der Sehkraft, Pflege der Augen auch bei starker Belastung durch Computerarbeit.
69,-€

Udvartana
Massage mit individueller Kräuterpulvermischung (lösend und anregend, gut bei Gewichtsregulation)       
79,-€
 
Basti (lokaler, stehender Ölsee)      
- Kati-Basti (LWS, bei Prolaps)
- Grieva-Basti (BWS)
- Janu-Basti (Knie)

nachfolgend eine Abhyanga
109,-€ 

Alles Andere 

 
*  Kochkurse@home ca.3 - 4h
    inklusive Skript mit
    Rezepten und Rahmeninformationen.
    Inklusive aller Zutaten
    Pro Person 89,-€

* Küchen und Kühlschrank Check;
   was taugt zum ayurvedischen
Lifestyle?
*  1:1 Koch - und Einkaufsunterstützung
    60min 69€

* Ambulante Kuren
* Ausbildungen und Workshops
* Reisebegleitung als Assistenz/ Therapeutin und Ernährungscoach
(für handicaped people)

Kosten nach Vereinbarung