Ayurveda
* Ganzheitliche Gesundheits und - Ernährungsberatung
* Massagen und Manualtherapeutische Behandlungen
* 1:1 Koch - und Einkaufsunterstützung
* Kochkurse@home
* Küchen und Kühlschrank Check;
was taugt zum ayurvedischen Lifestyle und was ist eher hinderlich?
* Ambulante Kuren
* Ausbildungen und
Workshops
* Reisebegleitung als Assistenz/ Therapeutin und Ernährungscoach (für handicaped people)
Lebensstil
Gesunder Lebensstil und Ernährung und Bewegung!
Das sind die Bausteine für ein relativ beschwerdefreies Leben.
Was ist dein Wunsch und wo soll es hingehen?
Ich schaue mir an wo du stehst und an welchen Punkten kleine Veränderungen angesetzt werden können. Gemeinsam finden wir heraus was es braucht, damit es alltagstauglich und in dein Leben integrierbar ist.
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!
Bewegung
1:1 Training oder Kleingruppe:
* Pilates auf dem Reformer und der Matte
* Yoga
* Tänzerische Bewegung
(Inspiriert durch Contemporary, Modern und Klassisch, 5 Rhythmen, Improvisation)
* walk - buddy
(ich begleite dich auf deinen Walkingrunden)
Angebote und Investition
* Ganzheitliche Gesundheits und - Ernährungsberatung
Erstkonsultation:
umfangreicher Aufnahmebogen, Anamnese, körperliche Untersuchung, ausführlicher Ernährungs- und Therapieplan
148,-€
Folgekonsultation
die ersten 2x persönlich,
dann auch per Telefon
30min 39,-€
Manualtherapeutische Anwendungen
Abhyanga (Ganzkörperölmassage)
Erholung pur! Die Königin der ayurvedischen Massagen macht glücklich, schenkt dir Wohlbefinden und neue Energie. Lasse dich umhüllen mit warmem Öl und sanften Streichungen. Inkl. Svedana (Dampfkabine)
ca. 90 min 109,-€
Mukhabhyanga (Gesichts-, Dekolleté- & Nackenmassage)
Die Mukhabhyanga entspannt den ganzen Körper und pflegt die Haut. Gut gegen Falten und schmerzende Kiefergelenke. Löst über die Marmapunkte Spannungen im Kopf und wirkt wohltuend auf das Nervensystem.
ca. 45 Min € 49
Mukhabhyanga de Luxe
Ausgiebige Kopf-, Gesichts-, Dekolleté- und Herzmassage.
Inkl. dem Hauttyp angepasste Kompressen und Kräutermaske.
Während der Einwirkzeit werden deine Hände massiert.
ca. 75 Min € 99
Kalari Massage & Svedana (Dampfsauna)
Aus dem Kalaripayat, einer Südindischen Kampfkunst kommende dynamische Streichungen und Griffe, zur Belebung und Energetisierung
Inkl. Schwitzbox (Dampfsauna)
ca. 60min 79,-€
Padabhyanga (Fuß- & Beinmassage)
Die Padabhyanga regt alle Organe an und löst Spannungen im ganzen Körper. Zudem fördert sie Ruhe, einen Zustand tiefer Erholung, erholsamen Schlaf, beruhigt das ganze Nervensystem, harmonisiert den ganzen Körper, entspannt den Rücken und erdet.
ca. 45 Min 49,-€
Prishtabhyanga (Rückenmassage)
Mit speziellen Ölen, Griffen und Streichungen werden Verspannungen und Schmerzen aus der Rückenmuskulatur gelöst. Die Prishtabhyanga ist außerdem ruhefördernd und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.
ca. 45 Min 49,-€
bei Bedarf:
+ Packung aus Beinwellwurzel, hilfreich bei Prolaps oder Stauchungen
30min 35,-€
Ich bitte zu beachten das die Empfehlung für die Häufigkeit der Anwendung von mindestens 3x sind
Pinda Sveda (Kräuterstempel-Massage)
Kokos-Zitronen-Stempel, gut bei Cellulite und Ödemen
Kizichilli
lösender Stempel, bei Faszien Verklebungen und muskulärer Spannung
109,-€
Akshitarpana - Augenbad
für eine bestimmte Zeit baden deine Augen in Ghee
zur Verbesserung der Sehkraft, Pflege der Augen auch bei starker Belastung durch Computerarbeit.
69,-€
Udvartana
Massage mit individueller Kräuterpulvermischung (lösend und anregend, gut bei Gewichtsregulation)
79,-€
Basti (lokaler, stehender Ölsee)
- Kati-Basti (LWS, bei Prolaps)
- Grieva-Basti (BWS)
- Janu-Basti (Knie)
nachfolgend eine Abhyanga
109,-€
Alles Andere
* Kochkurse@home ca.3 - 4h
inklusive Skript mit
Rezepten und Rahmeninformationen.
Inklusive aller Zutaten
Pro Person 89,-€
* Küchen und Kühlschrank Check;
was taugt zum ayurvedischen Lifestyle?
* 1:1 Koch - und Einkaufsunterstützung
60min 69€
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Ambulante Kuren
Ausbildungen und Workshops
Reisebegleitung als Assistenz/ Therapeutin und Ernährungscoach (für handicaped people)
nach Vereinbarung
