*my personal ayurveda experience*

Ayurveda in Dein Leben bringen!

Ein Programm über 6 Monate um den Ayurveda zu verstehen und umzusetzen

Intensiv und wertvoll für dein Leben und deine Gesundheit

Lebenskraft - Gesundheit - Freude - Genuss

Das klingt alles wundervoll und genau das wäre gerade richtig?  

Du  überlegst eine Ayurveda Kur zu machen oder hast sogar schon eine gemacht? Wunderbar! 
Eventuell kennst Du das:

Nach der letzten Kur oder Behandlungszyklus, kam der Alltag wieder und schnell wurde (fast) alles so, wie es vorher war. Der Wunsch nach dauerhafter Veränderung ist da, nur die Umsetzung im alltäglichen Lebensrhythmus fällt schwer. 
Möchtest Du eine Reise antreten, bei der Du den Ayurveda zu Deinem Alltag werden lassen kannst? Dinge umsetzen oder verändern, fast ohne darüber nachzudenken, begleitet von mir; (und evtl. in einem Kreis von Gleichgesinnten und Unterstützerinnen)

Dann kann dieses Angebot das Richtige für Dich sein:

*your personal ayurveda experience*

Leistungen:

• Dein persönliches Anliegen oder Thema wird individuell beraten und behandelt 

       (Die Termine werden individuell abgesprochen, je nach Indikation und Wunsch können      Zusatzkosten entstehen).

• Eine individuelle Anamnese und Beratung mit Therapieplan für die ersten 6 Wochen          (eventuelle weitere Änderungen in den Konsultationen)
• 2 x (1x) im Monat eine ayurvedische Behandlung und Konsultation von insgesamt ca. 90 min  (12 Termine oder 6 Termine)
• Persönliche Impulsvorträge zu den Basics (eventuell mit weiteren Teilnehmenden oder du bringst eine Freundin mit)
• Kochworkshops mit gemeinsamem Dinner (s.o.)
• ein persönliche Abschlussgespräch 1:1

Reisedaten:     jederzeit

Deine Investition in Gesundheit und Lebenskraft: 

Variante A mit 2 Behandlungen im Monat:
390,00 € im Monat (6x) oder als Einmalzahlung 2223,00 € 
 
Variante B mit 1 Behandlung im Monat 

270,00 € im Monat oder als Einmalzahlung 1570,00 € 

Wenn es mehr als eine Teilnehmerin gibt:

Termine in der Gruppe:

Start :

Begrüßungsabend, Vortrag über die Bereiche und Wirkrichtungen des Ayurveda  und Kennenlernen 

3 x ein Vortrag über das Basisverständnis des Ayurveda  

(Rhythmen, Doshas, Lifestyle) und wie das im „normalen” Leben zu sehen ist, mit anschließendem Austausch  

1. Agni: Stoffwechsel und Verdauung Dreh-und Angelpunkt des Ayurveda
2. Rhythmen: die Struktur des Lebens und oft wichtiger als das "richtige" Gemüse
3. Doshas : Was genau ist das eigentlich und muss ich wissen was ich bin?

3 x Gruppentreffen zum Überprüfen und Austausch, klappt es mit der Umsetzung, welche Probleme gibt es und was läuft gut! Immer kombiniert mit einer kleinen Bewegungseinheit und einer Meditation.

3x Kochworkshop zum jeweiligen Jahreszeiten Thema von ca. 3-5h 

(inklusive aller Lebensmittel und ayurvedischen Getränke)

Zusätzlich buchbar: 

5 Wochen Pilates auf dem Reformer (in Limburgerhof)  

Seit vielen Jahrzehnten ist PILATES eine Trainingsmethode, die eine immer größere Fangemeinde inspiriert. Von den Übungen auf der Matte oder Mattentraining, hat schon jeder gehört. Die Wenigsten wissen jedoch, dass Joseph Pilates für seine Trainingsmethode spezielle Geräte entwickelte hat. Und klassisch wäre es die Geräte zu beherrschen und dann auf die Matte zu gehen, in regelmässigem Training beides zu üben.  Was macht PILATES so besonders?  Speziell das Training auf dem „Reformer” (ein Gerät von Joseph Pilates) ist deswegen so wertvoll, weil es dich z.T. von der Schwerkraft befreit und du die Möglichkeit hast dich voll und ganz auf die Stärkung deiner Abdomen, deines Beckenbodens und alle andere Muskulatur zu konzentrieren. Ziel ist es, dich nach Hause in deinen Körper zu holen, du sollst wissen was und warum du was machst und merken das es mit der Zeit immer besser geht. Lange, starke Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Klarheit sind Ergebnisse von regelmässigem Training.  Oder nach den Prinzipien von Pilates, entwickele: 

• Bewusstheit
• Atmung
• Balance
• Konzentration
• Zentrierung
• Kontrolle
• Effizienz
• Fluss
• Präzision

Sie haben Fragen?  Bitte melden Sie sich unverbindlich bei mir.