Lebenskraft - Gesundheit - Freude - Genuss

Das klingt alles wundervoll und genau das wäre gerade richtig?  

Sie haben überlegt eine Ayurveda Kur zu machen oder haben sogar schon eine gemacht? Wunderbar! 
Eventuell kennen Sie das:

Nach der letzten Kur oder Behandlungszyklus, kam der Alltag wieder und schnell wurde (fast) alles so, wie es vorher war. 
Der Wunsch nach dauerhafter Veränderung ist da, nur die Umsetzung im alltäglichen Lebensrhythmus fällt schwer. Möchten Sie eine Reise antreten, bei der Sie den Ayurveda zu Ihrem Alltag werden lassen? Dinge umsetzen oder verändern, fast ohne darüber nachzudenken, begleitet von mir in einem Kreis von Gleichgesinnten und Unterstützerinnen.

Hiermit biete ich Ihnen einen Platz in der Reisegruppe: 

Deine ganz persönliche Ayurveda Reise !

Leistungen:

• Ihr persönliches Anliegen oder Thema wird individuell beraten und behandelt (Die Termine werden individuell abgesprochen, je nach Indikation und Wunsch können Zusatzkosten entstehen).

• Eine individuelle Anamnese und Beratung mit Therapieplan für 6 Monate

• 2 x im Monat eine ayurvedische Behandlung und Konsultation von insgesamt ca. 90 min

• Gruppenvorträge zu den Basics 
• Kochworkshops mit gemeinsamem Dinner 
• offene Termine zum Austausch und Meditation 
• ein persönliche Abschlussgespräch 1:1

Reisedaten: 24.September 2023 - 24.März 2024  

(Jeweils Tag- und Nachtgleiche und der Beginn einer neuen Jahreszeit) 

6 Monate in einer Gruppe von max. 4-6 Teilnehmenden 

Feste Termine in der Gruppe:

Start Sonntag 24.09.2023 

Begrüßungsabend, Vortrag und Kennenlernen 

4 x ein Vortrag über das Basisverständnis des Ayurveda  

(Rhythmen, Doshas, Lifestyle) und wie das im „normalen” Leben zu sehen ist, mit anschließendem Austausch  

1.  Samstag 07.10.2023 10:00h - 12.00h,  Agni: Stoffwechsel und Verdauung
2.  Samstag 02.12. 2023 10:00h - 12.00h , Rhythmen sind die Struktur des Lebens
3. & 4 in 2024

3 x Gruppentreffen zum Überprüfen und Austausch, klappt es mit der Umsetzung, welche Probleme gibt es und was läuft gut! Immer kombiniert mit einer kleinen Bewegungseinheit und einer Meditation. 

1. Treffen 18.11.2023 15:00h - 17:00h 

2&3 in 2024 

3x Kochworkshop zum jeweiligen Jahreszeiten Thema von ca. 3h 

(inklusive aller Lebensmittel und ayurvedischen Getränke) 

1. Kochkurs 28.10.2023 11:00 - 15:00h: Grundversorgung und Alltagsküche 
2. Kochkurs 15.12.2023 15:00h - 19:00h Ein Weihnachtsmenu 
3. in 2024

Zusätzlich buchbar: 

5 Wochen Pilates auf dem Reformer (in Limburgerhof)  

Mittwochs 08:45h - 09:45h, 22.11.2023 - 20.12.2023 für 85,00€ 

10 Wochen Pilates Mattentraining in Speyer  

Montags 25.09. - 18.12.2023 17:30h -18:30h für 140,00€ 

Seit vielen Jahrzehnten ist PILATES eine Trainingsmethode, die eine immer größere Fangemeinde inspiriert. Von den Übungen auf der Matte oder Mattentraining, hat schon jeder gehört. Die Wenigsten wissen jedoch, dass Joseph Pilates für seine Trainingsmethode spezielle Geräte entwickelte hat. Und klassisch wäre es die Geräte zu beherrschen und dann auf die Matte zu gehen, in regelmässigem Training beides zu üben. 

Was macht PILATES so besonders? 

Speziell das Training auf dem „Reformer” (ein Gerät von Joseph Pilates) ist deswegen so wertvoll, weil es dich z.T. von der Schwerkraft befreit und du die Möglichkeit hast dich voll und ganz auf die Stärkung deiner Abdomen, deines Beckenbodens und alle andere Muskulatur zu konzentrieren. 

Ziel ist es, dich nach Hause in deinen Körper zu holen, du sollst wissen was und warum du was machst und merken das es mit der Zeit immer besser geht. 

Lange, starke Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Klarheit sind Ergebnisse von regelmässigem Training. 

Oder nach den Prinzipien von Pilates, entwickele: 

• Bewusstheit
• korrekte Atmung
• Balance
• Tiefe Konzentration und Zentrierung
• erreiche Kontrolle und Effizienz
• entwickele Fluss
• sei präzise

Sie haben Fragen?  Bitte melden Sie sich unverbindlich bei mir.